Расписание классов Александра Смиркина

С изменениями от 16 июня 2016
Индивидуальные занятия: astanga@vinyasa.ru или +7 926 893-1661
Утренние майсор-классы и вечерние лед-классы (групповые занятия с традиционным счётом виньяс на санскрите) проходят в «Пране» на Баррикадной. Здесь же можно приобрести книги Петри Ряйсянена по первой и второй сериям аштанга-йоги, которые содержат подробные инструкции выполнения всех асан и виньяс, тексты мантр с переводом на русский язык, описание всех техник и необходимые рекомендации по практике.
Аштанга-виньяса-йога — динамичная и интенсивная практика. Она приносит умиротворение и оказывает сильное терапевтическое воздействие при условии контроля дыхания, удержания бандх и соблюдения принципов ямы-ниямы. Занимайтесь не менее двух-трёх, а лучше шесть раз в неделю.
Следите за изменениями в расписании на сайте «Школы Аштанга Йоги Прана».
 
Пн. 06.35–09.15 Майсор-класс
  20.30–22.15 Лед-класс (1 серия)
Вт. 06.35–09.30 Майсор-класс
Ср. 06.35–09.30 Майсор-класс
Чт. 06.35–09.30 Майсор-класс
  20.30–22.15 Лед-класс (1 серия)
Пт. 06.35–09.30 Майсор-класс
  19.15–21.00 Лед-класс (1 серия)
 
Эджасмент (правка)
© Г. Никулочкина; © С. Максимова; © А. Гунькин

© 2007–2016 Ashtanga Yoga RG
Адрес электронной почты: astanga@vinyasa.ru